Zielsetzung
5 Spieler verteidigen kompakt in 5:0-Grundformation vor 6m-Linie – kein Herausspielen, kein Risiko, Zeit schinden bis Spieler zurückkommt. KEIN Foul ist oberstes Gebot.
Wann einsetzen?
Bei jeder 2-Minuten-Zeitstrafe des eigenen Teams – Formation sofort einzunehmen ist wichtiger als das Endergebnis der Szene.
Coaching-Punkte
- Kompaktheit: Abstände zwischen den 5 Verteidigern maximal 1,5 m – keine Lücke in der Mitte zulassen.
- Kein Risiko eingehen: Ballzirkulation des Gegners bewusst zulassen, Abschlüsse verhindern – kein Herausspielen.
- Zeit schinden: 2 Minuten vergehen schnell – Geduld in der Formation halten, keine unnötigen Fouls.
- Kommunikation: Der mittlere Verteidiger dirigiert das Verschieben: „Links!", „Rechts!", „Kreis!" – laut und früh.
Typische Fehler
- Spieler verlässt Formation → Lücke entsteht → Gegner spielt in freien Raum oder direkt zum KR.
- Aggressives Herausspielen → Foul → 9-m-Freiwurf in bester Abschlussposition.
- Kein Kreis-Bewusstsein → KR kommt frei hinter die Linie → Nahwurf ungestört möglich.
Trainingsuebertrag
5:0 gegen 7 Angreifer (kein TW-Wechsel): Kompaktheit und Kommunikation unter Druck trainieren. Mittlerer Verteidiger dirigiert das Verschieben laut. 5-min-Blöcke, dann kurze Pause – KR-Bewusstsein als Schwerpunkt.