Zielsetzung
HM-L und HM-R rücken im selben Moment synchron auf RM aus wenn RM Ball hält und Blick senkt, treiben RM auf schwächere Seite und zwingen zu Schrittfehler, Fehlpass oder schlechter Abgabe.
Wann einsetzen?
Wenn gegnerischer RM Ball für mehr als 0,5 Sekunden auf Schulterhöhe hält ohne Blickkontakt zu Mitspielern → HM-L und HM-R doppeln synchron – totes Zeitfenster ausnutzen
Coaching-Punkte
- Doppelmoment: Erst doppeln, wenn Rückraumspieler Ball in der Luft hat – nicht vorher.
- Druckrichtung: Beide Abwehrspieler zwingen den Angreifer auf die schwächere Seite.
- Absicherung: Nachbarspieler schließt sofort die entstandene Lücke.
Typische Fehler
- Zu frühes Doppeln → Angreifer spielt einfach weg.
- Lücke bleibt offen → freier Kreisläufer oder Außen.
Trainingsuebertrag
2-gegen-1 Doppel-Drill: Zwei Verteidiger üben das Timing des Einleitens gegen einen Angreifer mit Ball. Fokus auf gleichzeitiges Herausrücken beider Verteidiger. Nachbarspieler schließt Lücke sofort – 10x.