Zielsetzung
Zugeordneter Abwehrspieler explodiert im Moment der Ballannahme heraus wenn Angreifer mit Rücken zum Tor steht, setzt maximalen Zeitdruck und kehrt sofort zurück wenn Angreifer Ball abspielt – HM schließt entstehende Lücke.
Wann einsetzen?
Wenn Angreifer Ball mit dem Rücken zum Tor empfängt oder Blick nach unten senkt → aggressives Herausrücken des zugeordneten Abwehrspielers im Ballannahme-Moment
Coaching-Punkte
- Herausrücken: Abwehrspieler tritt dem Angreifer aggressiv entgegen – nicht abwarten.
- Timing: Herausrücken genau dann, wenn Angreifer den Ball empfängt und noch nicht geschaut hat.
- Rückweg: Nach dem Herausrücken sofort zurück in die Grundstellung.
Typische Fehler
- Zu frühes Herausrücken → Abgabe hinter den Rücken.
- Nicht zurückkehren nach dem Herausrücken → permanente Lücke.
Trainingsuebertrag
Herausrück-Drill: Abwehrspieler steht auf 8m, Ball liegt bei Angreifer auf 10m. Auf Signal herausrücken, Ball antizipieren, sofort zurück. 5x je Spieler. Timing ist entscheidend: erst heraus wenn Ball angenommen.