Außen · Rückraum · Timing · Tempozug · Spielnahe Übungen
Das Hinterlaufen im Handball ist ein effektiver Angriffszug, bei dem ein Spieler hinter seinem Mitspieler (dem Ballführer) vorbeiläuft und eine neue Angriffslinie öffnet. Richtig getimed erzeugt es Überzahlsituationen und Verwirrung in der Abwehr. Diese Übungen schulen Laufweg, Timing und die Entscheidung zwischen Abschluss und Weiterspiel.
Aufbau: RA mit Ball auf der Außenposition. RM läuft von hinten auf die Außenposition zu. RA entscheidet: selbst abschließen oder auf RM ablegen.
Coaching-Cues: 'Timing des Hinterlaufens – nicht zu früh!', 'RM gibt kurz Signal bevor er startet!', 'Ablage flach und genau timed – kein Rückpass!'
Aufbau: 2 Angreifer (RA, RM) gegen 2 Abwehrspieler + Torwart. Angreifer führen Hinterlaufen gegen aktive Abwehr durch.
Coaching-Cues: 'Hinterlaufen funktioniert nur wenn RA die Abwehr zieht!', 'RM muss mit Tempo anlaufen, nicht schlendern!', 'Abschluss-Entscheidung vor dem Ball-Empfang treffen!'
Verwandte Übungen
Beim Hinterlaufen läuft ein Spieler hinter dem Ballführer vorbei und erhält einen Rückpass oder Ablagepass – es gibt eine Ballübergabe. Beim Kreuzen laufen zwei Spieler aneinander vorbei, der Ball wechselt dabei ebenfalls – aber durch eine direkte Übergabe oder Rückpass, nicht durch einen Ableger.
Wenn die Abwehr eng am Ballführer klebt und den Hinterlaufenden nicht sehen kann. Außenpositionen sind ideal, da der Abwehrspieler die Grundlinie abdeckt und dabei den Hinterlaufenden aus den Augen verliert. Auch nach einem schnellen Gegenstoß funktioniert Hinterlaufen hervorragend.
Beginne mit Schrittfolgen ohne Ball (nur Laufwege). Dann mit Pass-und-Lauf (Ball legen, hinterlaufen, Ball aufnehmen). Erst danach gegen aktive Abwehr. Das Timing der Ablage ist entscheidend – zu früh = Abwehr reagiert, zu spät = Hinterlaufender ist vorbei.