Finten · Antritt · Durchbruch · Abschluss · Alle Altersklassen
Das 1:1 im Handball-Angriff ist die Schlüsselkompetenz jedes Einzelspielers: Mit Finte, Antritt und richtigem Timing den Abwehrspieler überwinden und zum Abschluss kommen oder einen Mitspieler freispielen. Diese Übungen schulen die Grundfinte, den explosiven Antritt und die Abschlussentscheidung.
Lernziel: Abwehrspieler durch Körpertäuschung aus der Balance bringen, dann explosiv in die freie Seite.
Coaching-Cues: 'Täuschungsschritt muss überzeugend sein – nicht mini!', 'Gewichts-Verlagerung beim Täuschungsschritt!', 'Antritt nach Täuschung maximal explosiv!'
Aufbau: Angreifer startet von der 9-Meter-Linie. Abwehrspieler in Grundstellung auf der 7-Meter-Linie. 1 Minute Eins-gegen-Eins.
Coaching-Cues: 'Nicht sofort sprinten – erst täuschen!', 'Wenn Abwehr nicht reagiert: direkt drücken!', 'Abschluss-Entscheidung: Tor, Kreis, Mitspieler?'
Verwandte Übungen
1) Schritt-Stopp-Antritt (Richtungswechsel). 2) Hüfttäuschung (Körper dreht ohne Richtungswechsel). 3) Arm-/Wurffinten (Wurfbewegung täuscht). 4) Tempo-Täuschung (Sprint stoppen und neu beschleunigen). Im modernen Handball wird die Kombination aus Körper- und Tempo-Täuschung am häufigsten eingesetzt.
Beginne ohne Ball: Täuschungsschritte vor einem Spiegel oder gegen ein Hütchen als 'Abwehrspieler'. Dann mit Ball gegen passiven Abwehrspieler. Erst danach gegen aktiven Abwehrspieler mit Punktewertung. Kurze Einheiten (10 Min.) mit vielen Wiederholungen sind effektiver als lange Übungsphasen.
Abschließen wenn: du freie Wurfbahn hast, der Torwart nicht optimal steht, oder du an der Abwehr vorbeigekommen bist. Passen wenn: ein Mitspieler in besserer Position ist, der Torwart kommt, oder die Abwehr dich mit 2 Spielern abdeckt.