Handball Angriffsübungen

Kreuzen · Sperre · Durchbruch · Einläufer · Rückraumwurf

Praxisnahe Handball-Angriffsübungen für Trainer – mit Taktikboard-Visualisierung, Coaching-Hinweisen und methodischer Progression. Vom einfachen Passkreis bis zum komplexen Spielzug gegen aktive Abwehr.

Drills & Übungen

Kreuzen RM/RL – Grundform

Angriff 15–20 Min. 6–12 Spieler Ab U14

Lernziel: Koordiniertes Kreuzen zwischen Rückraumspieler und Linksaußen mit Tempo und Täuschung.

  1. Aufbau: RM mit Ball, RL ohne Ball – beide starten gleichzeitig
  2. RM täuscht mit Blick in Gegenrichtung, übergibt an RL im Lauf
  3. RL schließt aus halblinker Position ab oder legt auf freien Mitspieler ab
  4. Progression: passive Abwehr → aktive Abwehr → Zeitdruck (Timeout-Situation)

Coaching-Cues: Blicktäuschung vor Übergabe, Tempo erhöhen nach dem Kreuzen, Abschluss früh entscheiden

Sperre Kreisläufer auf RA-Position

Angriff 15 Min. 4–8 Spieler Ab U16

Lernziel: Kreisläufer setzt effektive Sperre für Rückraumspieler – Entscheidung: Durchbruch oder Ablage.

  1. KL positioniert sich neben dem Abwehrspieler von RR
  2. RR läuft an der Sperre vorbei – Abwehrspieler wird abgeschirmt
  3. RR: Entscheidung Abschluss aus dem Lauf oder Ablage auf freien KL
  4. Progression: ohne Gegner → mit 2 Abwehrspielern → Spielform 3:3

Coaching-Cues: KL steht früh, statische Sperre (kein Abdrängen), Timing – Sperre wenn RR anläuft

Einläufer-Stoßen aus dem Rückraum

Angriff 20 Min. 6–10 Spieler Ab U16

Lernziel: Tempostoß eines Rückraumspielers in die Lücke der Abwehr – Entscheidung zwischen Durchbruch und Rückpass.

  1. RM mit Ball, Außenspieler auf Position – Abwehr in 6:0
  2. RM beschleunigt Richtung Lücke zwischen Abwehrspielern
  3. Entscheidung: Durchbruch zum Abschluss oder Rückpass auf nachrückenden RL/RR
  4. Progression: 2:1 → 3:2 → 6:5 → 6:6

Coaching-Cues: Tempo beim Anlauf entscheidend, Blick auf Abwehrlücke, frühe Wurfentscheidung

Taktikboard-Visualisierungen

Angriff vs. 6:0
Kreuzen LA/RL mit KL-Einlauf
Interaktive Board-Darstellung des Kreuzens auf LA mit Kreisläufer-Einlauf
Angriff vs. 6:0
Parallelstoß RL → RR
Paralleles Kreuzen im Rückraum – Taktikboard mit Laufwegen
Angriff vs. 6:0
Sperre Kreisläufer
Kreisläufer sperrt für Rückraum – Board-Visualisierung der Laufwege
Angriff vs. 5:1
Vordermann überspielen
Schnelle Zirkulation gegen den aggressiven Vordermann
Angriff
1:1 Außen – Winkelvorteil
Optimaler Abschlusswinkel und Täuschung auf Außenposition

Einzelne Drills im Detail

Angriff · Wurf
Sprungwurf
Technik, häufige Fehler und 4 Übungsformen vom Anlauf bis zum Abschluss
Angriff · Laufweg
Hinterlaufen
Technik und 3 Übungsformen für Außen- und Rückraumspieler
Angriff · Kombination
Kreuzender Innen
Laufwege, Timing und 3 Drills – von der einfachen Kreuzform bis zur Spielsituation
Angriff · Einzelaktion
1:1 Angriff
Finten, Antritt und 4 Übungsformen – von der Grundposition bis zur Spielsituation
Angriff · Pass
Passfolge
Strukturierte Passspiele für das Angriffstraining aller Altersklassen
Alle Drills in der Bibliothek →
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Häufige Fragen zu Handball-Angriffsübungen

Wie trainiere ich das Kreuzen im Handball?

Ohne Gegner: Laufwege markieren, Tempo und Timing üben. Mit passiver Abwehr: Spielzug durchspielen. Mit aktiver Abwehr: volle Spielsituation. Coaching-Cue: Blicktäuschung vor dem Kreuzen.

Welche Übungen verbessern den Rückraumwurf?

1:0-Würfe aus verschiedenen Positionen (RM, RL, RR), dann 1:1 gegen passiven Verteidiger, danach mit aktivem Gegner. Technik: Anlauf mit Stemmschritt, Körperdrehung, Ball vor dem Körper.

Wie nutze ich die Kreisläufer-Sperre effektiv?

KL positioniert sich nahe am Abwehrspieler des Rückraumspielers, setzt Körpersperre (statisch), Rückraumspieler läuft vorbei zum Abschluss oder legt auf den freien KL ab. Timing: Sperre erst wenn RL/RM anläuft.